Stres bez szans. Weź odpowiedzialność za swoje życie!

  • Program „Bez napięcia” Magdaleny Horodeckiej
  • Zaawansowany warsztat,
    na którym w 6 krokach pozbędziesz się napięcia i przemęczenia w pracy oraz życiu osobistym

  • Frustracja i stres towarzyszą Ci w życiu niemal codziennie. Czy to w pracy czy w domu rządzą emocje. Nie da się ich wyeliminować. Trudno jednak czuć spełnienie, gdy wciąż towarzyszy napięcie. Taki stan powoduje niechciane konflikty, bóle głowy, przewlekłe zmęczenie, częste infekcje, zajadanie problemów, płacz i w końcu depresję. W konsekwencji brakuje pomysłu na utrzymanie związku czy pracy.

    Jeżeli w odpowiednim czasie nie nauczysz się radzić sobie ze stresem, dosłownie może rozpaść się całe Twoje życie jakie dziś prowadzisz.

    Stres to różnica pomiędzy tym gdzie jesteś, a gdzie chciałabyś być.

    — Magdalena Horodecka
  • Stres

  • Magdalena Horodecka

  • Weź odpowiedzialność za swoje życie!

    Strach powoduje, że boisz się utraty pracy, pieniędzy, partnera czy zdrowia. To wywołuje u Ciebie jeszcze większy stres. Nikt za Ciebie życia nie przeżyje, nie możesz schować się i udawać, że radzisz sobie ze wszystkim. Twoja podświadomość w końcu „wybuchnie”. A jeżeli nie nauczysz się walczyć ze stresem, bardzo szybko się wypalisz. Zaczniesz widzieć problemy tam, gdzie ich nie ma. Zaczniesz popełniać błędy, które zauważy szef. Będziesz wyżywać się w domu na bliskich osobach.

    Czy tego chcesz?

    Wystarczy jeden dzień, by nauczyć się skutecznej walki ze stresem!

    Trzeba pozbyć się chmury czarnych, negatywnych myśli. Zacznij radzić sobie z emocjami, a wówczas kariera i związek nabiorą nowego rytmu.
  • Co da Ci szkolenie „Bez napięcia”:

    • Poznasz swój stres – dowiesz się co u Ciebie powoduje stres i jak to wpływa na wszystkie sfery Twojego życia.
    • Poradzisz sobie z emocjami – dowiesz się jak być skutecznym w najbardziej kryzysowych sytuacjach, działać rozważnie i podejmować najlepsze możliwe decyzje. Presja wyniku czy czasu nie stanowić będzie dla Ciebie przeszkody w osiąganiu najlepszych rezultatów.
    • Pokonasz zmęczenie – nauczysz się skutecznie regenerować. Twój sen przyniesie Ci wypoczynek i da nowe pokłady energii.
    • Przejmiesz kontrolę nad umysłem – poznasz proste i skuteczne techniki medytacyjne i relaksacyjne, które nauczą Ciebie odpowiedniego oddychania i wyciszania, dzięki czemu skutecznie zapanujesz nad stresem i chaosem w głowie.
    • Podniesiesz pewność siebie – zbudujesz wewnętrzną motywację do działania, a tym samym zwiększysz własną samoocenę. Nauka nowego języka, większe zarobki, odnalezienie miłości życia czy zrzucenie zbędnych kilogramów znajdą się w zasięgu Twojej ręki.
    • Podwyższysz poziom energii - zaczniesz działać i rozwiązywać problemy ze skutecznością, o jakiej do tej pory marzyłeś. Pozytywna energia, którą obdarzysz innych szybko do Ciebie wróci ze zdwojoną siłą!
    • Przemodelujesz kurs swojego życia - pokonasz wypalenie zawodowe i naprawisz relacje w domu. Twoja kariera nabierze rozpędu. Dostrzeżesz nowe możliwości awansu i rozwoju, odnajdziesz ścieżki, które wcześniej uważałeś za zarezerwowane dla lepszych od siebie.
  • Dla kogo jest szkolenie:

    • Kadry menedżerskiej i właścicieli firm, pracujących w warunkach presji wyniku i długotrwałego napięcia psychicznego,
    • Pracowników firm odczuwających przytłoczenie codziennymi zadaniami,
    • Osób z poczuciem wypalenia zawodowego,
    • Dla tych, którzy chcą doskonale radzić sobie ze stresem i działać skutecznie na codzień.
    • Wszystkich, którzy chcą podnieść swoją wydajność i kreatywność zawodową,
    • Osób, które chcą przejąć kontrolę nad emocjami i zacząć czuć się dobrze w relacjach z innymi,
    • Ludzi, którzy chcą lepiej zadbać o swój stan zdrowia i samopoczucie,
    • Dla tych, którzy bezskutecznie próbują zmniejszyć wagę ciała zmagając się z brakiem silnej woli.
  • Program warsztatu „Bez napięcia”- 6 kroków:

  • Pożegnaj stres i zacznij żyć z pasją!

    Inwestycja w siebie. Wybierz plan dopasowany do Ciebie.

    • Szkolenie stacjonarne

      Liczba miejsc ograniczona!

      • Warszawa
      557 zł 697 zł 
    • Szkolenie online

      Liczba miejsc ograniczona!

      • 5 godzin: 2 dni po 2,5 godz
      249 zł 299 zł 
  • Prowadząca szkolenie

  • Magdalena Horodecka

    coach, trener, psycholog, przedsiębiorca

    Na tych zdjęciach to ja. Tak wyglądałam 3,5 roku temu. Ważyłam ponad 90 kg. Miałam chorą tarczycę, chorobę Gravesa-Basedowa i przeżyłam śmierć kliniczną w wyniku przełomu tarczycowego. 6 lekarzy stwierdziło, że w ciągu 2 lat umrę. To moje stare wzorce i przekonania prawie mnie zabiły. Dzisiaj jestem całkowicie zdrową osobą.

    Zastanawiasz się jakim sposobem – jako trener doprowadziłam się do takiego stanu? Jestem człowiekiem, kobietą i w pewnym momencie świat mi się dosłownie zawalił. Chaos w życiu zaburzył mój układ odpornościowy. Choroba to często nasz przyjaciel. Mówi bardzo wiele o naszym stosunku do samych siebie. Jest znakiem stop i jednocześnie drogowskazem w naszym życiu. Czuję ogromną wdzięczność za to co przeżyłam, bo dzięki tym doświadczeniom mogłam zmienić siebie.

    Wiem, że możesz wyjść z choroby. Wieść życie, jakie chcesz. Wyjść z najgorszej sytuacji, czy też kryzysu. Wszystko zależy od Ciebie. Ja tego dokonałam i wiem jak to zrobić.

    Odmieniam życie osób, które korzystają z moich autorskich metod i wypracowują efekty na sesjach coachingowych. Od 9 lat z sukcesami prowadzę własne firmy. W swojej pracy pomagam pokonać ograniczające przekonania, które hamują rozwój człowieka i przez lata nie pozwalają na wykorzystanie swojego prawdziwego potencjału.

  • Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapytaj.

    • Dzięki podjęciu pracy nad sobą i prowadzeniu przez Magdalenę otrzymałem od życia „drugą szansę”.

      Fabian Lewański, Specjalista ds. Sprzedaży, Warszawa
    • Trafiłam do Magdaleny bardzo chora i w całkowitej rozsypce życiowej. Nauczyłam się osiągać wewnętrzny spokój, uwolniłam się od lęków i zaczęłam podejmować decyzje zgodne ze mną. Podniosłam znacząco jakość swojego życia.

      Karolina Królikowska, IT Professional, Warszawa